Desde casa
Entrenas en tu espacio, con lo que tengas, y tu coach adapta cada ejercicio.
Por videollamada y 1 a 1: tu entrenador de ENFFORMA te ve, te corrige en el momento y ajusta la sesión a cómo llegas ese día. Desde tu casa o desde tu gimnasio, en Colombia o fuera.
Valoración inicial online gratuita, de 50 minutos. El horario se confirma por WhatsApp.
Ejemplo ilustrativo.
No es una clase grabada ni un grupo.
Tu coach no reparte la atención entre varias pantallas: la sesión es contigo. Te observa mientras te mueves y decide contigo cómo seguir.
En los dos casos, un coach exclusivo te acompaña por videollamada durante los 60 minutos de la sesión.
Entrenas en tu espacio, con lo que tengas, y tu coach adapta cada ejercicio.
Usas las máquinas y el equipo del lugar; tu coach te dice qué hacer, te observa y te corrige.
Solo si las normas de tu gimnasio lo permiten. Tu coach adapta los ejercicios para que puedas realizarlos sin asistencia física presencial. Más detalles
El horario habitual es de 5:00 a. m. a 8:00 p. m., hora de Colombia. Cada horario se confirma con el equipo antes de quedar agendado.
Una clienta entrena en casa con barra, disco y mancuernas. Su coach está en la videollamada, en la esquina de la pantalla, y la sigue en cada ejercicio. La cámara está baja y a distancia, para que se vea el cuerpo entero.
«Si piensas que entrenar online es poner un video de YouTube, no es así. Aquí entrenas en vivo, con entrenador. Te vemos durante la clase, te corregimos, adaptamos los entrenamientos a ti. Entrenas acompañado de verdad, aunque estés lejos. No son rutinas grabadas: son clases en vivo, 1 a 1.»
Antes, una valoración inicial gratuita de 50 minutos. El plan se contrata por separado, si decides empezar.
¿Vives en Colombia? El plan online de 8 sesiones cuesta $612.000 COP. Es una tarifa en pesos para Colombia, distinta de la oferta en USD: ver planes en Colombia.
Seguimiento. Si quieres medir tu avance, puedes solicitar valoraciones con pruebas físicas.
Elige el día y la hora que prefieres, en hora de Colombia. Nuestro equipo confirmará la disponibilidad por WhatsApp.
No. La valoración inicial online es gratuita y dura 50 minutos. El entrenamiento se contrata por separado.
No. La sesión es 1 a 1: durante toda la videollamada, tu coach te acompaña solo a ti.
Sí, la valoración es por videollamada. Al solicitarla nos dices tu país, tu ciudad y tu zona horaria. Las horas se eligen en hora de Colombia, te mostramos su equivalencia en la tuya y el equipo la confirma contigo por WhatsApp.
Sí, si las normas del gimnasio lo permiten. Antes, confirma con tu gimnasio que puedes usar el celular, hacer videollamadas y, si fuera el caso, grabar; el servicio no reemplaza esas normas.
Necesitas una conexión estable durante toda la sesión, con datos móviles o la red del gimnasio; audífonos, para oír a tu coach sin molestar a nadie; y el celular apoyado o en un soporte, a una distancia que te muestre de cuerpo entero, para que tu coach pueda observar cada ejercicio.
Tu coach te guía a distancia, pero no puede asistirte físicamente. Si un ejercicio con carga requiere que alguien te asista, tu coach lo cambia por uno que puedas hacer de forma segura sin ayuda.
Todavía no. Revisamos la disponibilidad y te confirmamos por WhatsApp. Lo mismo vale para las horas de tus sesiones: se confirman con el equipo según la disponibilidad de los coaches.
El horario habitual es de 5:00 a. m. a 8:00 p. m., hora de Colombia. Si ninguno de los horarios del formulario te sirve, elige «Ninguno de estos horarios me sirve» y propón el tuyo: queda pendiente de disponibilidad y de confirmación, y no garantiza atención fuera del horario habitual.
Las sesiones de entrenamiento duran 60 minutos. La valoración inicial dura 50 minutos.
Si vives fuera de Colombia, los planes online 1 a 1 van desde US$272 por 8 sesiones individuales de 60 minutos, 2 por semana, con vigencia de 30 días calendario desde la primera clase o hasta consumir las sesiones, lo que ocurra primero.
Si vives en Colombia, el plan online de 8 sesiones cuesta $612.000 COP (ver planes en Colombia). Son tarifas por mercado, no una conversión de moneda. La valoración inicial es gratuita.
El equipo de servicio de ENFFORMA te escribe por WhatsApp para confirmar el horario y compartirte el enlace de la videollamada.